<bdo id="rhvxz"></bdo>
      1. <table id="rhvxz"></table>
        <table id="rhvxz"><ruby id="rhvxz"></ruby></table>
        <p id="rhvxz"><del id="rhvxz"><xmp id="rhvxz"></xmp></del></p>
        <tr id="rhvxz"></tr>

        1. <p id="rhvxz"></p>

            大白菜

            大白菜

            熱量:18大卡(100克可食部分)
            搜索更多"大白菜"的菜譜

            大白菜的功效與作用

            大白菜的介紹

            為十字花科植物白菜的葉球,與另一種十字花科植物青菜的幼株(又稱小白菜),成為我國居民餐桌上必不可少的一道美蔬。在我國北方的冬季,大白菜更是餐桌上的常客,故有“冬日白菜美如筍”之說。大白菜具有較高的營養價值,有“百菜不如白菜”的說法。

            大白菜的營養價值

            1. 白菜含有90%以上的纖維素。纖維素被現代營養學家稱為“第七營養素”,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。纖維素的另一重要作用,就是能促進人體對動物蛋白質的吸收。
            2. 秋冬季節空氣特別干燥,寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏效果。
            3. 美國紐約激素研究所的科學家發現,中國和日本婦女乳腺癌發病率之所以比西方婦女低得多,是由于她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素,它們能幫助分解同乳腺癌相聯系的雌激素。

            大白菜的營養價值

            • 營養元素
            • 含量(每100克)
            • 營養元素
            • 含量(每100克)
            • 食部
            • 87%
            • 水分(克)
            • 94.6
            • 能量(千卡)
            • 18
            • 蛋白質(克)
            • 1.5
            • 脂肪(克)
            • 0.1
            • 碳水化合物(克)
            • 3.2
            • 不溶性纖維(克)
            • 0.8
            • 膽固醇(毫克)
            • 灰分(克)
            • 0.6
            • 維生素A(微克RE)
            • 20
            • 胡蘿卜素(微克)
            • 120
            • 視黃醇(微克)
            • 硫胺素(毫克)
            • 0.04
            • 核黃素(毫克)
            • 0.05
            • 尼克酸(毫克)
            • 0.6
            • 維生素C(毫克)
            • 31
            • 維生素E(毫克)
            • 0.76
            • 鈣(毫克)
            • 50
            • 磷(毫克)
            • 31
            • 鉀(毫克)
            • 鈉(毫克)
            • 57.5
            • 鎂(毫克)
            • 11
            • 鐵(毫克)
            • 0.7
            • 鋅(毫克)
            • 0.38
            • 硒(微克)
            • 0.49
            • 銅(毫克)
            • 0.05
            • 錳(毫克)
            • 0.15
            • 酒精(毫升)%
            • 酒精(克)

            大白菜和什么能一起吃

            大白菜+豬肝:滋補
            大白菜+板栗:去除雀斑和黑眼圈
            大白菜+海帶:防治碘不足
            大白菜+鯉魚:改善妊娠水腫
            大白菜+豬肉:補充營養通便

            大白菜的做法大全

            • 服務支持:
            • 在線溝通>>(9:00-19:00)
            • 旺旺:budongwu1984
            • 客服郵箱:help@sbar.com.cn
            • 浙ICP備09080317號-3
            1区1区3区4区产品乱码芒果_小12萝自慰喷水的网站_午夜免费啪在线观看视频_含苞欲放莞尔一笑180

                  <bdo id="rhvxz"></bdo>
                1. <table id="rhvxz"></table>
                  <table id="rhvxz"><ruby id="rhvxz"></ruby></table>
                  <p id="rhvxz"><del id="rhvxz"><xmp id="rhvxz"></xmp></del></p>
                  <tr id="rhvxz"></tr>

                  1. <p id="rhvxz"></p>